Una dieta balanceada puede ayudar para que te sientes mejor nuevamente. Es muy importante de quitarte del estrés por ejemplo que afecta tus hormonas y que haces ajustes a tu alimentación. Duerme bien y suficiente unos 7-8 horas diario. Así tu cuerpo tiene suficiente energía para los retos que vienen en día al día.
Con la siguiente dieta puedes lograr no solamente que tu panza se deshincha en uno o dos días pero también es una dieta que al largo plazo te ayuda a sentirte mejor con ti mismo y bajar la panza, nada mas si quieres seguir con la dieta mas que dos días agrégale carbohidratos y proteínas y en conjunto con ejercicio lograras una vida balanceada.
Prueba el té matcha para deshinchar la panza. Es excelente en un batido o como tal.
Plan de Alimentación
Desayuno
Toma una taza de té (de preferencia te verde que es un quemador grasa natural) con limón y miel (endulcante natural), después tomate una taza de jugo de frutas sin azúcar (para tener las vitaminas suficientes para el día)
Unas horas después
Come un yogurt natural (mantener el metabolismo activo darle algo para trabajar)
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Comida
Un caldo de pollo o de verduras con un jugo de jitomate para empezar. Después una ensalada con muchas vegetales verdes y limón. Un té verde con miel y limón.
Tipo 4 de la tarde
Un caldo de verduras
Cena
Un caldo de pollo o verduras con verduras hecho al vapor y unos vegetales crudos como en forma de ensalada. Una taza de té verde o jengibre (para que no se aburren) con limón y un poco de miel. 1 porción de verduras cocidas al vapor. Esa dieta sirve para deshinchar la panza o igual como desintoxicarte de cosas malas que están en tu cuerpo por ejemplo después de un día en lo cual comiste mucho.
Esa dieta nada más es un ejemplo y no aplica a todas las personas ni está enfocada a una persona nada más sirve como una vista general en que se debe de comer para deshinchar. Igual te recomendamos los siguientes alimentos que te ayudaran a deshinchar y perder barriga…pruébalos.
Tomar un agua de fresa: El agua de fresa te ayudara a desinflamar tu panza, además su sabor es riquísimo. Comer frutas laxantes: Esos frutas que contienen mucha fibra te ayudaran a hacer del baño y quitarte de todas cosas malas.
Comer frutas secas como la ciruela es un buen ejemplo. Tè verde o pepino (batido): Un batido de té verde o pepino te ayudara a evitar inflamaciones en tu panza, además viene con un sabor muy rico, deberías probarlo.
Bicarbonato de sodio: Todos hemos tenido una cruda y después nos tomábamos un bicarbonato de sodio (Alka Seltzer), pero no solamente para la cruda, pero también para una panza hinchada e inflamada te ayudará con sus funciones digestivas y antiácidas.
Tómalo con jugo de limón para un efecto muy eficaz. ¡Esperamos que con esos consejos te vas a sentir más a gusto y mejor rapidísimo!!! Más consejos encontrarás en nuestra página sobre como bajar la panza.