dolor de la panza

Los mejores consejos para deshacerse del reflujo ácido

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Aprender a reducir la inflamación del vientre es vital para la salud y el bienestar de los abdominales. Los abdominales son una parte importante de nuestro sistema digestivo general y son cruciales para mantener un equilibrio saludable.

Cuando tienes exceso de inflamación, puedes prevenir la función adecuada de otros sistemas en tu cuerpo. En este artículo exploraremos algunas soluciones naturales simples que pueden ayudarte a deshacerse de las bacterias que están causando tu malestar.

Si tienes un dolor abdominal constante que se convierte en ERGE en toda regla, debes buscar cambios en el estilo de vida. Éstos incluyen evitar alimentos difíciles de digerir, alimentos picantes, cítricos, alcohol, cafeína y carbohidratos. De algunos de éstos es posible que no seas consciente, pero hay muchos alimentos y bebidas que irritarán los ácidos estomacales y causarán acidez estomacal, que es uno de los principales síntomas de los ácidos estomacales. Comer comidas más pequeñas con más frecuencia, en lugar de tres comidas grandes al día, también puede ser beneficioso. También hay algunos suplementos naturales eficaces que pueden reducir los síntomas del dolor abdominal causado por el exceso de ácidos estomacales.

Café, refrescos y bebidas energéticas…

Las bebidas ácidas como café, refrescos y bebidas energéticas pueden aumentar la producción de ácidos estomacales en el cuerpo. Estas bebidas pueden causar acidez estomacal si se consumen con demasiada frecuencia. Además, el alcohol tiende a deshidratar el cuerpo, lo que puede conducir a deshidratación y reflujo ácido también. Cortar o limitar las bebidas alcohólicas puede ayudar a controlar los síntomas de los ácidos estomacales.

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Muchas personas no se dan cuenta de que ciertos tipos de ropa pueden contribuir a cómo reducir la inflamación del vientre. Ciertas telas irritan los revestimientos estomacales y pueden contribuir a la incomodidad del vientre. Los materiales naturales son los mejores, ya que los materiales sintéticos pueden contener muchos productos químicos que pueden irritar la piel y los revestimientos abdominales.

Cómo reducir la inflamación del vientre

Algunas personas son susceptibles a cómo reducir la inflamación del vientre. Si tienes antecedentes con enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE), o cualquier otra afección estomacal crónica, es posible que tengas más probabilidades de desarrollar esta afección. Los músculos abdominales se debilitan cuando el ácido estomacal se reflujo en el esófago, causando dolor e incomodidad. Las personas que sufren de ERGE tienden a tener músculos abdominales más débiles, lo que aumenta el riesgo de desarrollar hernia hiato. Esta afección ocurre cuando la parte superior del estómago se desliza más allá del hueso púbico.

Aunque hay muchas causas diferentes de hernia hiato, el método más común de cómo reducir la inflamación del vientre implica un cambio de estilo de vida. Debes evitar usar ropa ajustada, alimentos picantes, alimentos grasos, refrescos, alcohol y bebidas energéticas. Estos alimentos pueden aumentar la incomodidad del vientre, así como aumentar la tasa de que el ácido estomacal viaja por el esófago.

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