¿Como bajar la panza? Aquí unos de los mejores ejercicios para lograrlo.

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Para poder bajar tu barriga en muy importante de hacer mucho ejercicio cardiovascular que activa tu metabolismo y dice tu cuerpo de quemar grasa.

Unos buenos ejercicios en día al día son

  • Caminar o bici en vez de usar el coche
  • Trotar en vez de caminar en cuando se puede
  • Subir la escaleras en vez de usar el elevador
  • Nadar y remen, dos ejercicios buenísimos para quemar grasa y fortaleza todo el cuerpo completo
  • Aeróbics, difícil pesado y excelente para quemar grasa y entrenar tu equilibrio y ademas se puede ejercitar en la casa o en un gimnasio
  • Andar en bicicleta para quemar grasa y incrementar tu resistencia.

ademas los deportes como tenis y baloncesto que son de alta actividad. Todos los actividades que incrementan tu ritmo cardiaco y lo mantengan durante 20-30 minutos o mas te ayudaran.

Perdiendo grasa no solo tiene la ventaja de sentirse mejor, estar de mejor salud y verse mas fit y sano también la piel se vuelve mas tensa y uno aparece menos flácida y mas tonificado. Con unos cinco veces de la semana haciendo optimo se pueden lograr grandes cambios.

La mente y actitud es una de las cosas mas importante en el camino hacia una panza baja.

Antes de empezar su cambio de la vida con un entrenamiento y una alimentación balanceada hay un paso muy muy importante…tomar una decisión para uno mismo y poner su mente en foco de lograr los objetivos. Ya estar en acuerdo con uno mismo sobre el plan todo saldrá bien. Siempre hay que tener una actitud optimista y positiva.

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