Como bajar la Panza – Trucos para la casa

alimentacion2Tu vida estaría perfecto, tienes un trabajo que te llena, una pareja que te ama y una familia que te cuida siempre …… si no fuera por esa barriga que cargas contigo desde hace unos años. Dejaste el deporte y por cuestiones de trabajo no te ha dado tiempo de hacer ejercicio y menos de comer bien y sano.

Además de este sentimiento malo hacia tu cuerpo u estatus también puede tener efecto en contra tu salud en un punto.

Afortunadamente decidiste de suscribirte a nuestro blog y nos encantaría ayudarte con pequeños consejos para reducir la ganas y tu panza y lucir tus prendas favoritas nuevamente … y lo más importante … sentirte bien en tu cuerpo y con tu mismo.

Te vamos a mostrar alimentos que ayudan a aumentar tu metabolismo y desintoxican tu hígado y te quitan grasa innecesario.

1.) Jugo De Arándanos

Los arándanos ya están conocidos desde hace mucho tiempo por sus beneficio para la salud. Son antioxidantes y tienen ácidos que ayudan en el proceso de la digestión. Diario, si puedes, toma un vaso de jugo de arándano mezclando con siete vasos de agua. Así no solamente recibes tu dosis de arándano diario, pero también estas asegurando de que tomas suficiente agua al día. Es necesario de tomar entre 2-3 litros al día dependiendo de tu actividad física. El agua asegura el funcionamiento de todos tus órganos, el metabolismo y tus funciones vitales.

2.) Limonada (hecho en casa, no comprado!)

La grasa esta metabolizado en el hígado, para que funciona bien el hígado es necesario de desintoxicarlo que se puede lograr con limonada. Así se prepara una limonada deliciosa y beneficia:

Mezcla el jugo de un limón en un baso con agua a temperatura ambiental, recuerda lo más caliente esta el agua su efecto seria más grande. Toma este limonada cada mañana durante el tiempo que puedas…de preferencia y si no te molesta hazlo frecuentemente. Después de unas semanas deberías ver un cambio (obviamente hay que cambiar su alimentación y empezar con deporte para que se realiza este efecto muy bien).

3.) Té de jengibre

Personalmente uno de mis alimentos favoritos por su rico sabor y sus miles de beneficios para tu salud es el jengibre y e nuestro caso el te de jengibre. No solamente sirve como digestivo natural pero también es un excelente quemador grasa natural. También se refiere a un termogénico natural eso quiere decir que el te de jengibre aumenta la temperatura en tu cuerpo y con una temperatura alta el cuerpo tiene que usar mas energía para balancearlo nuevamente y así quema extra grasa. Una receta muy rica para un te de jengibre, que se recomienda tomar tres tazas diario durante el tiempo de bajar la panza, es hervir agua con una pieza de jengibre (pelado) para unos 7 minutos. Deja que se enfría un poco unos 5 minutos y agrega el jugo de un limón y una cuchara de miel. No solamente es esta receta bueno para bajar de peso pero también para proteger tu cuerpo de enfermedades y en tiempos de gripa protegerte o sanar tu cuerpo si ya estas enfermo.

4.) Aceite de Pescado

Muchas personas seguramente ya han escuchado que es muy sano comer pescado, especialmente salmón porque es una alta fuente de omega-3 una grasa muy sana y necesario para muchos procesos en el cuerpo. Los omega-3 que también se encuentran en el aceite de pescado descomponen grasa y así ayudan a bajar de peso. Al principio vas a pensar que no puede ser que grasa ayuda a bajar de peso pero hay que distinguir entre buenas fuentes de grasas y mala … el omega-3 es una muy buena fuente y necesario.

Una cuchara de aceite de pescado te puede ayudar con tus metas, agrégalo a una comida o en la ensalada y disfruta su rico sabor y sus beneficios.

Es muy importante que esos recomendaciones funcionan mucho mejor con un plan de alimentación balanceado y actividad física así los recetas pueden incrementar el proceso de bajar la panza.

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